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第五章 训练和进步（第2页）

“好了。

我们不谈这个了，去我房间玩实况！”

说到游戏，他总算是有了精神。

周易在搞清楚了那个姐姐不是只针对自己之后，心情也不像之前那么差了，足球游戏确实能够刺激起他的兴趣。

※※※第二天去训练的时候，是由马克的父亲老瓦格纳开车送他们去的训练基地。

在训练基地，周易重新见到了基斯特，基斯特笑眯眯地问他：“新环境感觉怎么样。

昨天晚上睡得好吗？”

“呃，还……不错。”

周易犹豫了一下，没把真实情况告诉对方。

他考虑了一晚上，觉得还是不换地方住了。

马克一家除了他姐姐之外，都还是挺好相处的。

而马克告诉他，科塔娜并不会天天在家，她是大学生，她平时大部分时候还是住校的。

虽然对他姐姐有些不满，可周易和马克的关系还是挺好的，犯不着因为一个女人。

失去一个朋友——如果他提出要换地方住，相信最伤心的肯定是马克。

“那就好，一开始总是会有些不习惯的。

尤其是语言不通的时候，慢慢就好了。

俱乐部已经替你找好了德语老师，从今天晚上开始对你进行辅导，地点就在马克的家中。

没问题吧？”

“没问题。”

周易也迫不及待想要学好德语，语言不通，别人聊什么自己都不知道的感觉实在是不好。

※※※这一天的训练，除了正常的随队训练之外，周易依然要在巴特莱特的手下进行体能方面的训练。

经过一晚上的研究，巴特莱特给周易开出了一个有针对性的体能训练计划。

以提升他在比赛中的体能恢复能力为主。

综合周易在比赛中的踢球风格和踢球方式。

考虑到周易在比赛中要不停移动，有些时候还需要快速冲刺赶到接应地点。

所以恢复能力至关重要。

如果周易无法在比赛中快速恢复体力的话，那么他很快就会陷入跑不动的境地。

一个跑不动的周易留在球场上可以说是毫无用处的。

对拉玛西亚青年队的最后一场比赛，他被迫只能用嗓子来指挥队友，但那是特例，总不能在以后的比赛中把这个迫不得已的办法变成常态吧？提升恢复能力，巴特莱特的做法是在训练中让周易连续做几组高强度的训练，充分压榨他的身体，压榨到精疲力尽之后再让他休息，但休息的时间很短，随后再继续进行大强度的训练，如此循环往复，让周易的身体逐渐适应这种节奏。

一开始周易练起来非常吃力，几组训练下来，仅仅休息半分钟再开始训练的时候，他根本使不出劲来。

这个时候巴特莱特就会在他旁边不停喊：“继续继续！

坚持坚持！”