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坦白从宽（第3页）

但是，向真抠着手指，终于下定决心发起一个新的话题。

“其实，前天，还有件事让我不太舒服。

他发微信暗示我的朋友，你知道的，靖靖，让靖靖劝我来加一次咨询。”

向真把吴屿那条微信原原本本复述出来：“在这里还行，就是碰到了个不该来的人，影响心情。”

“他暗示得非常隐蔽，也是靖靖很了解我的情况，把我叫了回来。”

“其实从理智上，我能理解他的做法，甚至我自己想了好久，没有比这个更得体的解决方案了。”

“但是，我就是觉得有点不爽。

可是，这种不爽好像又没有道理。

他这么做，动机完全是关心我，手段上也照顾我的感受，甚至他的措辞，都无可指摘，只是靖靖很默契地按他想法做了。”

咨询师听完，点了点头，语气平稳：“你刚才提到一个重点，‘理智上能理解，但情绪上有点不爽’。

我们可以一起看看，这之间有没有可能存在某些自动想法？”

她拿起笔：“比如，当你发现他绕过你，去找靖靖时，脑海里最先闪过的想法是什么？”

向真思考了一下：“可能是……他不信任我自己来决定？”

咨询师继续引导：“如果你有这种想法，会触发哪些情绪？”

“委屈？有点被小看。”

她迟疑着说。

“我们记录一下。”

咨询师在纸上写下：“事件：他找靖靖劝我来咨询；自动想法：他不信任我能自己决定；情绪：委屈、不被尊重。”

她补充：“这种情绪的强度有多高？0到10分的话？”

“七八分吧。”

向真回答。

咨询师点点头：“我们下次可以进一步探讨，在这类情境中，你的自动化想法，以及这种想法背后的信念。

今天你已经表达得很清楚了。”

向真点点头：“好。”

她开车回了公司，因为中午答应和何靖一起吃晚饭。

一进门，胡琳带着一种奇怪的微笑看她。

她右转，何靖和她的办公室都并排着，在右手边，磨砂玻璃隔断，自己办公室里，有一个熟悉的背影——吴屿居然来了。

脚步微微停顿，心跳瞬间加快。

她才回来三天，他怎么会突然过来？

虽然心里对于“被安排”

还有一丝不爽，但身体还是诚实的，她快步过去，鬼使神差般靠近，抱住了他的胳膊。

吴屿下意识地搭上她肩头，看到玻璃隔断外瞬间装忙碌的众人，对她低语：“我们出去吃饭？”

向真点头，给何靖发了条微信：“等我回来跟你算账。”

她已经明白过来了，何靖绝对知道，不然干嘛约她公司见，自己却不在。