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8失眠（第3页）

盛清歌心虚地摸摸鼻子。

看她这幅样子，再结合客厅尚未播完的电影，陆斯则能猜到她昨晚是一夜没睡。

他轻笑，“《肖申克的救赎》，我也很喜欢看，重复看过很多遍。”

“快回去睡觉吧。”

陆斯则牵着小九要走。

盛清歌看着男人背影，喊住他，“陆斯则。”

“嗯？”

盛清歌问：“你有没有缓解失眠的方法啊？”

.

客厅。

盛清歌坐在沙发上，把睡衣衣袖挽上去几公分，然后把手腕递给陆斯则。

陆小九就趴在她脚边，委屈的嘤嘤撒娇。

那声音要多委屈有多委屈，听得盛清歌都愧疚了。

陆斯则拿过沙发抱枕放在两人之间，随后拉过她手腕搭在抱枕上，“不用管它，它只是在装可怜。”

盛清歌低头看了眼边牧，小声问：“它会不会记恨我啊？”

陆斯则把指尖按在她手腕上，摇头，“不会，两个冻干就能哄好。

而且时间还来得及，一会儿还有时间下楼遛它。”

许是刚看完电影的原因，盛清歌心跳有些快。

陆斯则就和她聊天，帮她平复心情。

“你是不是经常作息不规律？”

陆斯则问。

盛清歌实话实说，“演员这行很难作息规律，而且我睡眠质量不好，入睡特别困难。”

“心理压力太大了，”

陆斯则用的是肯定句。

“

听他这么说，盛清歌突然涌上一股委屈感。

她平复了下心情，点头，“是。”

陆斯则想了想，说：“不要在意其他人怎么看，知道自己想要的是什么就好。”

这话听着好耳熟。

盛清歌回忆了番，隐隐记得她那位匿名笔友似乎也对她说过类似的话。

陆斯则收回手，“我从医生的角度建议你，从今天开始按时吃饭睡觉，现在身体没出现大问题完全是因为年轻代谢好。

如果再这样折腾下去，你过几年身体很容易出现各种问题。”

盛清歌提问：“那我今天白天还要不要补觉？”

白天睡了，晚上就睡不着。

长此以往，日夜颠倒，恶性循环。

“前天晚上几点睡的？”

“十二点。”

陆斯则：“今天白天适当减少几个小时睡眠，根据你自己的身体调整，我认为三四个小时是可以的。”

“晚上有时间的话可以和我一起跑步，运动有利于睡眠。”

还要跑步？