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第51章 训练（第2页）

“早饭我要吃鱼。”

“好，吃鱼，不过这几天鱼是不是吃的有点多了？”

……秦昊来到厨房后，先将罪魁祸首沙奈朵抓起来打屁股。

打着打着，秦昊的动作越来越轻，最后甚至变成了抚摸。

“啊～变态主人，流氓，色狼，下流。”

沙奈朵的惊叫声让秦昊迅速清醒了过来。

“咳咳，说什么呢？这是对你教坏悠米的惩罚。”

为了缓解尴尬，秦昊义正言辞的说道。

……解决了沙奈朵这边的问题后，秦昊开始做早饭。

他先命令黑影忍者们去海边抓一些海鲜充当配菜，然后他自己则进入系统空间里，开始处理仅剩的海王类的肉。

这是一头长着牛头的海王类。

秦昊打算将处理好的海王类的骨头、牛头和尾巴炖汤，但是原先汤锅放不下这么多东西，于是秦昊又购买了一个小时，足足有几十米高的巨大的汤锅。

然后将牛肉的那一部分打成肉泥。

鱼肉的部分一分为三，分别切成大厚片，大薄片和小肉丁。

大厚片直接上火烤制。

将肉泥绞上劲调味后，用肉泥包裹住小肉丁做成肉丸。

炒锅倒满油，油温烧至五成热下肉丸，浸炸定型后捞出，然后将油温烧至八成热下肉丸，炸至金黄捞出控油。

然后秦昊又在系统商城里购买了大量的香料和一包冰糖。

锅中留底油，将冰糖炒出枣红色的糖色，然后缓缓的在糖色中加入高汤。

在将香料洗净并浸泡。

从巨型汤锅中捞出牛头，将牛头去骨后放入原先的汤锅里。

然后浇上糖色和高汤，在加入浸泡过的香料、辣椒、冰糖和盐。

大火熬煮半小时，然后关火继续浸泡。

然后秦昊将这些处理好的食材带出了系统空间。

这是那些去抓海鲜的黑影忍者们也回来了。

秦昊看着它们带回来的巨蟹和龙虾点了点头。

然后快速的处理起这些食材。

……两个小时后，秦昊宣布开饭。

，！

将巨蟹壳装的满满的香酥丸子，一大盆清蒸蟹肉，一米多长的香辣开背虾，一大锅海王类汤，一整个香辣卤海王类牛头，堆叠的高高的香烤厚鱼排，以及一大盆海王类刺身。

……简单的吃过早饭后，秦昊召集了一群黑影忍者和黑影武士，让它们去将这座岛上剩余的木材全部砍掉做成大木筏。

秦昊自己则带着悠米来到了外面的空地上。

做好训练准备的悠米元气满满等待秦昊的指示，结果秦昊的话则如同一盆凉水一样，泼在自己脸上。

“先来个简单的热身训练吧。

向前五万米，跑步～走。”

说完，秦昊如同离弦之箭一般快速冲了出去，同时还不忘喊道：“最后一个跑完的人一周不许吃鱼！

只能看着别人吃！”

！