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第一章 水晶冥想（第1页）

睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。

气气归玄窍，息息任天然。

莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待它铅花儿现。

无走失，有防闲；真火候，运中间。

行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。

静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。

人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠。

学就了，真卧禅。

养成了，真胎元。

卧龙一起便升天。

此蛰法，是谁传？邋遢道人张丰仙。

这是一首词，叫做“蛰龙吟”

，作者张三丰。

描述的是人类经过修行，可以通过睡眠，到达“天人合一”

的境界。

此时，人类已经是2250年，早就踏入星河时代。

古老的修行不但没有没落，反而兴盛起来。

“深度睡眠！

你们一定要进入深度睡眠才能够提升生命力！”

刺耳的尖叫回荡在3000平米大的体育教室中。

发出声音的是一个女老师。

她杏眼桃腮，体态轻盈柔软，是个美女。

可惜的是气质十分凌厉，锋芒毕露，整个人好似一把弯刀，人接触到她的目光仿佛有一种割破喉咙的窒息。

“江离，刀姐发飙了。”

在后面，死党郭猛对江离很小声地说。

“嘘……”

江离手指头摆动着：“小声一点。

深度睡眠，哪有那么容易，整个学校80多万学生不知道有没有50个？”

“刀姐”

是这个女老师的外号，传闻她以前是位女军人，退役后来当了老师。

江离是高三学生，在上心灵课。

心灵训练是现在学生最重要的课程，没有之一，甚至超过了体能训练。

通过坐禅，冥想，静思，引导……这些训练，使得内心强大，精神集中，更好的控制肉体的呼吸，心跳，脉搏等各种机能。

当心灵训练到一种高深的境界，人就会出现“深度睡眠”

的现象。

早有研究表明，人类深度睡眠一小时，比普通人浅睡七八个小时的效果都要好得多。

每天少睡七个小时，人可以节省出来多少时间学习，做事情？深度睡眠一小时的效果可以让人一整天都龙精虎猛，记忆力超群。

久而久之，身体强壮，延年益寿。

“你们不要以为心灵训练不重要，我给你们举个例子，在以前有两个绝症病人，一个不知道病情，整天快快乐乐，心情舒畅，结果体内免疫细胞增多，杀死病变细胞，重获新生。